Exercícios Antirrugas para o Rosto

Exercícios Antirrugas para o Rosto

Com certeza já estará familiarizado com o ioga, um exercício que se foca no corpo, alma e equilíbrio, mas alguma vez ouviu falar de ioga para o rosto? Quando praticado diariamente, o ioga para o rosto ou a massagem facial tem resultados antienvelhecimento comprovados, na melhoria da aparência do tom de pele, sua estrutura e flacidez, e na melhoria da qualidade geral da pele – veja como funciona!

Alain Mavon
Mas antes de dominar as nossas cinco posições preferidas, eis o que tem a dizer o Diretor Senior de Ciência e Inovação da Oriflame, Dr. Alain Mavon: “Um estudo recente confirmou que exercícios que contraiam e relaxem os músculos faciais estimulam os fibroblastos e previnem a perda de elasticidade da pele. Uma técnica conhecida por ajudar a pele a recuperar a sua elasticidade e que tem um verdadeiro efeito na flacidez. Quanto a mim, alguns minutos por dia de exercícios faciais e uma rotina de cuidados do rosto (tal como Ultimate Lift NovAge) é o segredo para uma pele com aspeto mais jovem!"


1. ESTICAR A LÍNGUA

Bom para: Esta posição pode parecer absurda, mas na realidade ajuda a eliminar toxinas do contorno dos olhos.

Exercício: Abra bem os olhos e olhe para cima. Abra a boca, estique a língua para baixo e em direção ao queixo, o máximo possível. Mantenha a posição durante 10 segundos e repita.


2. O "V"

Bom para: O "V" atua sobre o envelhecimento da zona dos olhos e testa e ajuda a reduzir os papos.

Exercício: Faça a forma de V com os dedos indicador e do meio, em ambas as mãos. Pressione o seu dedo do meio no canto interno de cada sobrancelha e o dedo indicador no canto externo. Olhe para o teto e eleve as suas pálpebras inferiores para cima, de forma a piscar os olhos. De seguida relaxe e repita 6 vezes.


3. NARIZ AFIADO

Bom para: Fortalece os músculos do nariz e previne a sua flacidez.

Exercício: Coloque os dedos indicadores junto às narinas de forma a poder respirar. Pressione os lados do nariz e mantenha-os na sua posição. Repita várias vezes.


4. CARA DE PEIXE

Bom para: Esta posição corrige as linhas do sorriso e previne a flacidez da linha do maxilar.

Exercício: Posicione os lábios em “cara de peixe” e sorria. Mantenha a posição durante 30 segundos, relaxe e de seguida repita.


5. BEIJE O CÉU

Bom para: Ajuda a reduzir as rugas e a pele flácida no pescoço ao mesmo tempo que fortalece os músculos do maxilar.

Exercício: Incline a cabeça para trás, em direção ao teto, esticando o pescoço para cima. Franza os lábios como se estivesse a soprar um beijo. Relaxe e repita.

Fonte: oriflame.pt

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